Exercicis hipopressius, de gluti, abdomen i cames per tonificar. L'activitat e realitza sense impacte i també acompanyats en moltes ocasions de la paret. Activitat esportiva recomanada especialment destinada per majors de 40 anys.

Classe amb música on es combinen exercicis de càrdio amb grups musculars.
Tonifiques tot el cos, braços, abdomen, glutis i cames. Amb diferents instruments com per exemple: steps, barres, peses, pilotes, gomes elàstiques, etc.

Esperes a l'estiu per gaudir i relaxar-te? El Ioga t'ajudarà a mantenir-te en un estat de benestar i millorar la teva salut.
Més de vint segles avalen els beneficis pel cos amb exercicis de flexibilitat, agilitat, elasticitat, resistència, força, respiració, etc. Alliberaràs la ment, i et notaràs més centrat o centrada. A més a més notaràs un equilibri amb millors respostes per a una vida harmonitzada.

Comencem aquesta activitat, on treballarem el tronc inferior i la zona abdominal al ritme de la música.Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.