Menu Close
2023 2024 Activitats esportives 3 1

240902 ACTIVITATS DIRIGIDES 2024/2025

Benvinguts/des a la nova temporada d’activitats dirigides! Estem emocionats de presentar-vos una àmplia gamma d’activitats per a totes les edats i nivells de forma física. Aquesta temporada, hem preparat una programació diversa i innovadora per ajudar-vos a mantenir-vos actius, saludables i motivats. A continuació, trobareu una breu descripció de les activitats destacades:Ioga i Meditació: Troba la teva pau interior i millora la teva flexibilitat amb les nostres sessions de ioga i meditació. Ideals per a reduir l’estrès i augmentar el benestar general.Dansa del ventre: Diverteix-te mentre balles al ritme de la música oriental amb les nostres classes . Perfecte per…

Més informació
tipos meditacion 1

ACTIVITAT MEDITACIÓ

Descobreix la Pau Interior amb la Meditació. Avui, moltes persones busquen refugiar-se de l’estrès diari i connectar amb la pau interior a través de la meditació. Aquesta antiga pràctica, ofereix una oportunitat única per a la calma mental i el benestar emocional.
Més informació
images 3

ACTIVITAT CONVERSES EN ANGLÈS

Les converses en anglès són una activitat que ofereix als participants l’oportunitat de practicar i millorar les seves habilitats en aquest idioma. A través de diàlegs i interaccions, els participants poden desenvolupar la seva comprensió oral, la gramàtica i el vocabulari en anglès. Aquesta activitat busca crear un ambient relaxat i participatiu on els membres puguin guanyar confiança per expressar-se en anglès de manera fluïda i natural.
Més informació
sevillanas 2

ACTIVITAT SEVILLANES

És una oportunitat única per submergir-vos en aquesta dansa tradicional plena de passió i alegria. Les nostres classes estan dissenyades tant per a principiants com per a aquells que ja tenen experiència i volen perfeccionar la seva tècnica.
Més informació
casa 1916

ACTIVITAT DANSA DEL VENTRE

La Dansa del ventre és una activitat divertida, educativa i sensual, on s’aprèn a treballar el diafragma i la respiració conscient, alhora que es gaudeix ballant. Exercita i aporta elasticitat als músculs del sòl pelvià i a l’estructura òssia de la pelvis. Millora l’autoestima. Centra la ment i augmenta la consciència corporal, per tant la millora.
Més informació
1e1b414f1b74ca93f757c23c37a3a128 phpXyja4C

ACTIVITAT GIMNÀSTICA EN CADIRA

La gimnàstica correctiva en cadira és una modalitat d’exercici que es realitza assegut. Aquesta activitat està dissenyada per corregir postures inadequades, millorar la flexibilitat i fortaleir músculs específics mentre es troba en una posició asseguda. Mitjançant una sèrie d’exercicis adaptats, es busca promoure la salut i el benestar físic, especialment per a gent gran i persones amb mobilitat reduïda, que volen manternir-se actives.
Més informació
9631078 orig

ACTIVITAT GIMNÀSTICA CORRECTIVA I ESTIRAMENTS

La gimnàstica correctiva és una activitat que es centra en corregir postures i millorar la flexibilitat i força muscular. Mitjançant exercicis específics, es busca corregir desequilibris i prevenir lesions, promocionant una millor alineació corporal i mobilitat. Aquest tipus d’activitat pot adaptar-se a les necessitats individuals per ajudar a millorar la salut general i el benestar físic.
Més informació
77290949

ACTIVITAT TOTAL BODY CONDITIONING (TBC)

Combinació de diferents exercicis que treballen totes les zones del cos utilitzant diferents elements per a ajudar-nos, com steps, barres o manuelles. Es tracta d’una disciplina similar al bodi pump que treballa pràcticament tots els músculs del cos. (Guia Fitness)
Més informació
athletes on the floor dumbbell lift with one hand

ACTIVITAT CBFIT

Exercicis hipopressius, de gluti, abdomen i cames per tonificar. L’activitat e realitza sense impacte i també acompanyats en moltes ocasions de la paret. Activitat esportiva recomanada especialment destinada per majors de 40 anys.
Més informació
un estudio estimo que todos los anos fallecen 2ALL6UG4HZEPNC7UZBFOQTJBLY

ACTIVITAT TOP FIT

Classe amb música on es combinen exercicis de càrdio amb grups musculars. Tonifiques tot el cos, braços, abdomen, glutis i cames. Amb diferents instruments com per exemple: steps, barres, peses, pilotes, gomes elàstiques, etc.
Més informació
1366 2000

ACTIVITAT IOGA

Esperes a l’estiu per gaudir i relaxar-te? El Ioga t’ajudarà a mantenir-te en un estat de benestar i millorar la teva salut. Més de vint segles avalen els beneficis pel cos amb exercicis de flexibilitat, agilitat, elasticitat, resistència, força, respiració, etc. Alliberaràs la ment, i et notaràs més centrat o centrada. A més a més notaràs un equilibri amb millors respostes per a una vida harmonitzada.
Més informació
WhatsApp Image 2023 10 27 at 15.13.57

ACTIVITAT GACFIT

Comencem aquesta activitat, on treballarem el tronc inferior i la zona abdominal al ritme de la música.Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla. 
Més informació
PILATES

ACTIVITAT PILATES

Pilates és un mètode d’exercicis i moviments dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el teu cos tenint una millor alineació i higiene postural.
Més informació
Aquesta pàgina web fa servir galetes Les galetes d\\\'aquest lloc web es fan servir per personalitzar el contingut i els anuncis, oferir funcions de xarxes socials i analitzar el trànsit. A més, compartim informació sobre l\\\'ús que faci del lloc web amb els nostres partners de xarxes socials, publicitat i anàlisi web, els quals poden combinar-la amb una altra informació que els hagi proporcionat o que hagin recopilat a partir d\\\'l\\\'ús que hagi fet dels seus serveis.   
Privacidad