SALA GIMNÀS
LES NOSTRES RUTINES D’EXERCICI
A continuació deixem algunes idees per tal que aquells usuaris i usuàries que no sou tan experimentats i que just ara comenceu a fer rutines d’entrenament de la força, pugueu tenir una bateria d’exercicis d’una sessió estàndard pel treball d’entrenament de la força i tonificació.
Deixem dues opcions dissenyades per desenvolupar el primer microcicle d’entrenament. Seleccioneu el vostre nivell segons l’objectiu i trobareu una proposta d’exercicis.