Categoria ACTIVITATS DIRIGIDES

Esperes a l'estiu per gaudir i relaxar-te? El Ioga t'ajudarà a mantenir-te en un estat de benestar i millorar la teva salut.
Més de vint segles avalen els beneficis pel cos amb exercicis de flexibilitat, agilitat, elasticitat, resistència, força, respiració, etc. Alliberaràs la ment, i et notaràs més centrat o centrada. A més a més notaràs un equilibri amb millors respostes per a una vida harmonitzada.

Comencem aquesta activitat, on treballarem el tronc inferior i la zona abdominal al ritme de la música.Amb la seva pràctica s’aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla. 

Pilates és un mètode d'exercicis i moviments dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el teu cos tenint una millor alineació i higiene postural.