1. ACTIVITATS ESPORTIVES

Professora activitat: Jessica Manzano

Cardio fitness és un entrenament cardiovascular que ajuda a reduir el risc de patir algunes malalties. Entre els continguts més destacats, permet treballar la resistència i millorar el rendiment cardíac.
Basem la sessió en una combinació entre el contingut càrdio i fitness. Molt eficient per a enfortir el cos alhora que eliminem calories.

Professor activitat: Josep

Esperes a l’estiu per gaudir i relaxar-te? El Ioga t’ajudarà a mantenir-te en un estat de benestar i millorar la teva salut.
Més de vint segles avalen els beneficis pel cos amb exercicis de flexibilitat, agilitat, elasticitat, resistència, força, respiració, etc. Alliberaràs la ment, i et notaràs més centrat o centrada. A més a més notaràs un equilibri amb millors respostes per a una vida harmonitzada.

Professora activitat: Isa López

Classe amb música on es combinen exercicis de càrdio amb grups musculars.
Tonifiques tot el cos, braços, abdomen, glutis i cames. Amb diferents instruments com per exemple: steps, barres, peses, pilotes, gomes elàstiques, etc.

Professora activitat: Paula Delgado

El Zumba és una modalitat esportiva que consisteix en una activitat cardiovascular amb passos de balls llatins o similar i està pensat per a tot tipus d’edats.

Professora activitat: Paula Delgado

Sistema de treball d’alta intensitat i molt efectiu amb step (sense coreografia) i altres materials. Els seus objectius són el consum calòric i la millora de la composició corporal mitjançant l’augment del to muscular i la resistència cardiovascular.
Indicat per a persones amb un nivell mitjà de condició física.

Professora activitat: Montse Carretero

Dirigides a totes aquelles persones que tinguin problemes físics, tant d’esquena, posturals , tensions musculars o contractures.
En les classes practicarem una sèrie d’exercicis, moviments i estiraments, juntament amb tècniques respiració, per a ajudar-nos a poder corregir i reeducar la postura del nostre cos i integrar-la en la nostra vida quotidiana.
Amb la gimnàstica correctiva, aprendrem a conèixer el nostre cos i les seves possibilitats reals de moviment per tal de ser més conscients de la nostra propiocepció.

Professors activitat: Guifré Baró

L’activitat de Teatre serà una activitat per conèixer el teatre com a forma d’expressió i conèixer el procés de muntatge d’una obra de teatre que es representarà a finals de curs.

Professor activitat: Marc Torralba

Vols aprendre a jugar a escacs? T’esperem al Casal Familiar de Viladecavalls on farem el seguiment de les classes impartides per un professor que ens ajudarà a comprendre la lògica del joc. No t’ho perdis.

Vine al casal i gaudeix del nostre servei de gimnàs. T’oferim un espai simple i suficient per poder exercitar el teu cos de forma lliure.

Actualment tenim en compte la normativa PROCICAT.

Sala spinning amb aforament de 14 usuaris. Actualment és una activitat on l’usuari pot fer-ne ús de forma lliure durant l’horari del Casal. Demaneu informació a secretaria.