240902 ACTIVITATS DIRIGIDES 2024/2025
Benvinguts/des a la nova temporada d’activitats dirigides! Estem emocionats de presentar-vos una àmplia gamma d’activitats per a totes les edats i nivells de forma física. Aquesta temporada, hem preparat una programació diversa i innovadora per ajudar-vos a mantenir-vos actius, saludables i motivats. A continuació, trobareu una breu descripció de les activitats destacades: Ioga i Meditació: Troba la teva pau interior i millora la teva flexibilitat amb les nostres sessions de ioga i meditació. Ideals per a reduir l’estrès i augmentar el benestar general. Dansa del ventre: Diverteix-te mentre balles al ritme de la música oriental amb les nostres classes . Perfecte per a cremar calories i gaudir d’una bona estona. Exercita i aporta elasticitat als músculs del sòl pelvià i a l’estructura òssia de la pelvis. Millora l’autoestima. Top fit: Enforteix el teu cos amb les classes de Top fit, una combinació d’exercicis que t’ajudarà a tonificar els teus músculs. Amb diferents instruments com per exemple: steps, barres, peses, pilotes, gomes elàstiques, etc. Cbfit: Benvinguts a les nostres sessions dirigides de Core i Ballet Fit! Aquestes activitats estan dissenyades per oferir una experiència completa de condicionament físic, combinant la força del Core amb la gràcia i l’elegància del Ballet Fit. Gacfit: Experimenta una sessió d’alt rendiment amb les nostres classes de Gacfit Millora la teva resistència i crema calories al màxim exercitant glutis, cames i abdominals, alhora que tonifiques tot el cos. TBC: Combinació de diferents exercicis que treballen totes les zones del cos utilitzant diferents elements per a ajudar-nos, com steps, barres o manuelles. Es tracta d’una disciplina similar al bodi pump que treballa pràcticament tots els músculs del cos. (Guia Fitness) Pilates: Millora la teva postura, força i flexibilitat amb les nostres sessions de Pilates, dissenyades per a tots els nivells. Crosstraining: És un programa d’activitat física i hàbits saludables. Com ho farem? A través d’activitats dirigides combinades amb música, utilitzant la pròpia força del cos o altres elements externs com peses, kettlebells, barres, o amb l’ajuda de mobiliari extern de dins la sala o del carrer, sempre de forma supervisada i amb les possibilitats de cadascú. On es treballen els diferents grups musculars de tot el cos i el treball cardiovascular. Ball en linea: L’activitat de ball en línia es refereix a una forma de ball on els ballarins estan alineats en línia i ballen al mateix temps. Aquest estil es caracteritza per la seva estructura i la seva coordinació sincronitzada. Els passos de ball es repeteixen en cicles, amb els ballarins movent-se en un patró repetitiu, acompanyats de música. Hi ha diferents estils com el chachacha, la bachata, el swing o el rock and roll. La ballada en línia pot ser tant informal com formal, amb coreografies que varien en complexitat i ritme. Les sessions de ball en línia sovint inclouen sessions d’ensenyament per a principiants i pràctiques per a ballarins més avançats. Aquesta activitat fomenta la socialització, la coordinació i la resistència física, i és accessible a persones de totes les edats. Gimnàstica en cadira i correctiva: Les activitats dirigides de gimnàstica en cadira i gimnàstica correctiva estan dissenyades per a persones que busquen millorar la seva salut física i benestar mitjançant exercicis adaptats a les seves necessitats individuals. Aquestes activitats són ideals per a persones amb mobilitat reduïda, problemes posturals o que busquen una manera segura i efectiva de mantenir-se actives. No dubtis a inscriure’t i formar part de la nostra comunitat activa i saludable. Us esperem per gaudir junts d’aquesta nova temporada plena d’energia i benestar! |
