ACTIVITAT DIRIGIDA TBC

TOTAL BODY CONDITIONING (TBC)

Què és TBC?
Tal com ens expliquen en la Guia Fitness, una possible definició d’aquest mètode d’entrenament és, “la combinació de diferents exercicis que treballen totes les zones del cos utilitzant diferents elements per a ajudar-nos, com steps, barres o manuelles. Es tracta d’una disciplina similar al bodi pump que treballa pràcticament tots els músculs del cos“.